5 abaixo dos 30.

Bem, este treino era para ter sido em splits mas só me lembrei disso quando já ia nos 3 Kms. 

Dia	Distância	Tempo	Média
16 Março	5.00 Km	29:34	5:54

Pensei em fazer todos os quilómetros abaixo dos seis minutos e quase que consegui. Mas pelo menos baixei dos 30 minutos.

1º 5:26

2º 5:53

3º 6:02

4º 6:02

5º 5:45

Entretanto, estive fora e não treinei mas voltarei às pistas dentro de momentos.