BES Run3 - Lisboa - Resultados finais.

Terceira e última prova do BES Run3, em Lisboa:

Dia	Distância	Tempo	Média
8 Junho	10 Km	48:59	4:54

1. 4:27

2. 4:40

3. 4:41

4. 4:46

5. 4:49

6. 4:44

7. 5:00

8. 5:00

9. 4:53

10. 4:48

Por ser um percurso bastante familiar ia com a ideia de poder melhorar o meu melhor tempo para esta distância. O grau de dificuldade reduzido e o tempo perfeito para correr deram-me alguma motivação extra.

Comecei muito rápido para o que estou habituado e fiz os primeiros cinco quilómetros num ritmo muito próximo do melhor que já consegui para essa distância.

Até ao primeiro abastecimento (4 Km) fui sempre a puxar. A monotonia do trajecto, contudo, começou a atraiçoar-me e a cansar-me. Fisicamente estava bem mas, na cabeça, o ataque do diabo derrotista começara bem cedo.

Por volta do quilómetro 5 alcancei a bandeira dos 50 minutos e mantive o ritmo. Contudo, entre o sétimo e oitavo, comecei a ficar à rasca e pensei que teria exagerado no ritmo. Entretanto, sou ultrapassado pela bandeira dos 50' o que acabou por funcionar a meu favor: não podia largá-la porque faltava já muito pouco para fazer um tempo muito bom para mim.

Recuperei um bocado e com o aproximar da meta fui mantendo o ritmo para que não falhasse o meu objectivo. Perto do Rossio, em esforço, é verdade, percebi que ia baixar dos 50 minutos e ainda deu para um sprint final. Valeu bem a pena porque, assim, consegui até baixar dos 49 minutos.

Assim, passei dos 51:27 para os 48:59, ou seja, menos dois minutos e 26 segundos. Bem bom!

Olhando para os meus tempos por quilómetro, fiquei mesmo muito satisfeito com a minha prova. Há um ano atrás, se me dissessem que iria fazer todos os quilómetros, de dez, sempre abaixo dos 5', não acreditaria. Foi mesmo muito bom.

Terminei a prova em 1050, em 2323 participantes. No meu escalão fiquei em 213 (432 no total).

No acumulado das três provas do BES Run3, ficou assim:

780 em 1427 (geral)

140 em 246 (escalão)

Em relação ao evento em si, penso que correu bastante bem. A beleza da prova de Cascais, a dureza (e beleza, também) da de Sintra e, por fim, a simpli(cidade) da de Lisboa, juntas, formaram um evento interessante. A organização foi boa, com boas chegadas e, pelo preço (16 euros), valeu bem a pena.

A ideia de fazer três medalhas que se juntam todas numa só é engraçada e funcionou muito bem. Além disso, ganhei ainda três camisolas de qualidade.

A repetir em 2014, sem dúvida.

BES Run3, Lisboa - última prova.

Esta semana nem me lembrei que tinha a terceira prova do BES Run3, que será em Lisboa. Por isso mesmo, ontem não treinei.

Mais logo vou buscar o dorsal para aquela que será a mais fácil das três etapas que fazem este evento do BES Run3.

Serão 10 Km sempre a direito, praticamente, sem grande exigência de esforço.

A meio de Fevereiro tinha para cumprir estes objectivos:

23ª Meia-Maratona EDP 24 de Março
BES Run Challeng3 - Cascais 14 de Abril
1ª Meia-Maratona de Almada 28 de Abril 
BES Run Challeng3 - Sintra 18 de Maio
BES Run Challeng3 - Lisboa 8 de Junho

Só falta mesmo um. O de amanhã.

Na primeira prova, em Cascais, bati o meu recorde da distância, com 51:27. Na segunda, em Sintra, fiz 1:03:59, naquele que foi o circuito mais difícil que alguma vez fiz. Não sei se amanhã farei um bom tempo porque continuo a sentir alguma dor na perna direita mas, tendo em conta o percurso, estou tentado em arriscar um bocado.

BES RUN - Sintra - Resultado.

Segunda edição do BES Run3, em Sintra:

Dia	Distância	Tempo	Média
18 Maio	10 Km	01:03:59	6:09

1. 6:39

2. 5:50

3. 6:58

4. 7:42

5. 6:15

6. 5:47

7. 5:33

8. 5:03

9. 7:12

10. 5:55

Como facilmente se depreende, foi uma prova duríssima, com uma elevação enorme, especialmente entre os quilómetros 2 a 5, e no oitavo. Sinceramente, não esperava tantas dificuldades. Custou-me bastante, mas pouco ou nada me diverti. Terminei a prova apenas por teimosia pois foram várias as vezes em que me apeteceu desistir.

A primeira subida era quase sobrehumana, não percebo qual é a graça de obrigar um gajo a trepar uma parede. O objectivo é correr, não é fazer escalada. 

Depois, perto do fim, nova subida absurda, onde era praticamente impossível correr, tal era a inclinação. Mais uma vez, qual é a graça disto?

A prova terminou numa descida abrupta, vertiginosa, quase toda num péssimo pavimento, bastante perigoso (e com a chuva ainda ficou pior). Irritou-me porque senti que aquilo era mais uma prova de habilidade e eu, por ser pouco habilidoso, optei por proteger-me fisicamente, indo mais devagar, acabando por ser ultrapassado por tudo o que era mono (ia jurar que vi gente a rebolar "ribanceira" abaixo).

De resto, todo o percurso era demasiado estreito, perigoso. Não havia espaço para ultrapassar e o caminho foi quase sempre feito aos "esses". 

Por fim, apenas uma questão: há malta que se inscreve nestas provas e ao fim de três quilómetros já estão a andar, agarrados à anca. Não é demasiado estúpido?

Sintra tem obviamente um enorme potencial mas o percurso escolhido é péssimo. Para o ano, certamente, não voltarei a participar nesta prova.

Terminei a prova em 1261, em 2017 participantes (não percebo bem este número, pois a organização limitou as inscrições a 3000 pessoas, não acredito que cerca de 1000 não tenham aparecido). No meu escalão fiquei em 255 (350 no total).

Fica assim a faltar a última prova deste evento BES RUN, que se realizará no dia 8 de Junho, em Lisboa.

BES RUN - Sintra.

A prova do BES RUN - Sintra (10 Km) é já no Sábado e, como podem ver pelo vídeo, será bastante complicada, especialmente durante aquilo que parece ser uma subida interminável.

BES Run 3: resultado.

Correu-me bem a primeira corrida do BES Run3, em Cascais:

Dia	Distância	Tempo	Média
14 Abril	10 Km	51:27	5:09

Muito bom ritmo, sempre a sentir-me bem preparado. As subidas não me assustaram e aproveitei bem as descidas, onde me defendi.

Foi uma prova belíssima, gosto imenso de correr na marginal de Cascais, encostada ao mar. A organização foi razoável e não houve nenhum problema a registar.

Entrei forte, mas mais por descontrolo. Os meus quilómetros:

1. 5:31

2. 5:05

3. 4:54

4. 4:48

5. 5:02

6. 4:52

7. 5:16

8. 5:13

9. 5:10

10. 4:50

Tirando o primeiro Km (alguma confusão inevitável), os piores foram o sétimo e oitavo, nos quais, realmente, me senti menos capaz. O ritmo foi bastante elevado, para mim. Cada vez que olhava para o android e via o relógio a bater nos 5 minutos quase que não acreditava. Fiz a prova sozinho e fiquei convencido que, se tivesse tido companhia, me teria excedido ainda mais e, quem sabe, baixado dos 50 minutos.

Quatro Km abaixo dos 5 minutos é muito bom, sendo o último deles, praticamente, o meu melhor Km, o que só atesta que me estava a sentir bem (acabei com 132 bpm).

Tendo em conta que, durante o dia e noite de ontem fiz tudo aquilo que não deveria ter feito (basicamente passei o dia a comer - peixe, carne, fruta, gelado - e a beber - vinho, cerveja, caipirinhas, tendo dormido apenas umas 5 horas e meia), e hoje acordei ressacado, fiquei bastante satisfeito com a minha prestação.

Finalmente, mas o menos importante no meio disto tudo, bati o meu recorde na distância. E bem batido.

Tabela dos melhores tempos:

5 Km	23:51 (24:38)
6 Km	31:18
8 Km	43:41 (pro)
10 Km	51:27 (pro) (54:59 (pro))
12 Km	1:20:52
21 Km	1:58:50 (pro)