Cada vez mais rápido mas não tanto.

Parece que gostei da experiência dos splits. Desta vez, repeti a dose, precisamente com a mesma lógica do treino anterior: 1 Km - descanso 1 minutos x 5.

Dia	Distância	Tempo	Média
25 Março	5.00 Km	25:39	5:07

Os tempos de cada Km:

1º 4:24

2º 5:05

3º 5:04

4º 5:10

5º 5:17

De novo, um tempo bem mais rápido do que se fizesse o treino de seguida, obviamente.

Senti-me menos cansado do que da última vez e o tempo de recuperação também foi mais rápido. Alguma dor no calcanhar esquerdo mas passou-me quando aqueci (estava muito frio mesmo).

Próximo treino será de 5 Km seguidos para ver se consigo fazê-los todos entre os 5:30 e os 06:00.