Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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07 Setembro
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5.00 Km
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26:57
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5:23
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Mais uma vez, dois treinos no mesmo dia (hoje). Este primeiro fi-lo de manhã. Custou-me um bocado mas lá está, a motivação faz milagres. O ritmo indicado era entre 5:27 e 5:34. A ver se evito voltar a falhar um treino porque isto de madrugar não é para mim.
Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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09 Setembro
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5.00 Km
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26:40
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5:20
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Cheguei a casa já passava das 20h00 e saí para o treino já era de noite (adeus Verão). Mas com pica, mesmo assim. O ritmo previsto era igual ao treino de manhã e não tive grandes dificuldades em cumpri-lo.
Espero a partir de agora não voltar a falhar treinos porque estas compensações custam e são desnecessárias. Mas pronto, o plano está a 100% e na 2º Corrida Montepio (26 de Outubro) quero estar prontinho da silva.
2 comentários:
Bem... e o facto de agora haver mais uma fã entre os espectadores, sempre dá um ânimo extra!
Ah, pois é!
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