Luz e o último treino do ano.

Hoje experimentei todas as zonas do Parque da Paz que estão iluminadas. A vermelho, as áreas muito bem iluminadas, a verde, as menos bem e, a azul, as nada iluminadas (o resto está igualmente sem luz). Ou seja, aquela zona ali central tem luz e de repente, deixa de ter. Bem que podiam ter ligado o circuito, assim como está não faz sentido.

O objectivo era fazer um treino superior a 5 quilómetros:

Dia	Distância	Tempo	Média
27 Dezembro	7.59 Km	48:10	6:21

Estava realmente muito frio e custou-me a aquecer. Entretanto passaram-se os quilómetros e, de vez em quando, uma dorzinha no joelho (do frio), mas nada de especial. Contudo, a 400 metros do fim do treino senti uma dor no tornozelo. Ainda tentei continuar mas achei melhor parar. Se dói, não esforça. Foi o que aprendi em Julho passado, quando insisti em treinar com dores no joelho. Mas irritou-me bastante não fazer um número certo.

Termino o ano e 647 quilómetros depois, todos os objectivos foram cumpridos. Um hábito que é já um vício. Um bom vício. 

Bom ano de 2013 para todos e que nunca nos faltem solas para correr.

Iluminação no Parque da Paz.

A azul, as zonas que estão agora iluminadas. A luz é bastante intensa pelo que a visibilidade é excelente. Existe uma outra zona que também está iluminada mas não sei bem qual é, porque não a percorri.

5 quilómetros iluminados.

Pensei no que ia comer à noite e senti-me mal por não queimar umas calorias:

Dia	Distância	Tempo	Média
24 Dezembro	5.00 Km	28:05	5:37

Senti as pernas pesadas e acabei nos 6'/km. O melhor deste treino foi mesmo perceber que o Parque da Paz já tem iluminação! É verdade, uma boa parte dos circuitos já tem luz e até me cruzei com dois ou três corredores lá pelo meio, situação impensável há uns tempos.

A parte que eu prefiro fazer não está iluminada mas pelo menos já posso ir para o Parque, em vez de andar pelas ruas a encher os pulmões de fumo dos escapes.

Luz!

Há umas semanas atrás lembrei-me de fazer alguma coisa para, de alguma forma, perceber se seria possível contribuir para a melhoria das condições do Parque da Paz, nomeadamente em relação à (inexistente) iluminação.

Pois bem, disseram-me há uns dias que está em marcha a implementação da mesma, segundo um aviso afixado à entrada do Parque.

Entretanto, como devem ter reparado, mudei o header do blogue. Eu acho que está cheio de pinta e extremamente racer. Tem a vossa bênção? Obrigado ao Gonçalo!

Escuridão.

Último treino antes da prova de Domingo:

Dia	Distância	Tempo	Média
18 Outubro	8.00Km	50:45	6:20

Concluí hoje um terço do plano de treinos que estou a seguir (14 em 42). A meta ainda está longe mas a motivação está em alta.

Mais uma vez corri de noite e mais uma vez detestei. É horrível não ver onde ponho os pés e, com a chuva que caíu durante o dia, havia algumas poças e lama, o que me obrigou a redobrar a atenção, fazendo um esforço complementar. Terei de cingir o treino às zonas mesmo iluminadas no futuro.

O frio não me incomodou mas, se tivesse chovido, seria um desastre. Não tenho, ainda, roupa adequada para chuva. Mas também não tenho paciência para a ir comprar (e gastar mais dinheiro).

Iluminação no Parque da Paz: início do processo.

A minha namorada apelidou-me de lírico. Mas, ao mesmo tempo, prontificou-se a ajudar-me. Nunca fiz nada parecido com isto mas a verdade é que, por ser do meu interesse, só tenho mesmo é de me mexer.

A ideia nem foi minha, foi do R., grande amigo que me iniciou no mundo das corridas.

O que se passa, então? É simples. No Parque da Paz, não existe um único poste de iluminação. E a ideia é pedir à EDP que se junte à nossa causa e nos ajude com a cedência de postes e a sua colocação. Depois será preciso que a Câmara de Almada pague a conta.

A verdade é que o Parque da Paz anda vazio, pois as pessoas não se sentem seguras. As mulheres desapareceram quase por completo. Eu próprio não gosto de andar por lá, porque não vejo onde ponho os pés e já me torci todo várias vezes.

Numa primeira fase, e se calhar até a única, a ideia é iluminar apenas uma parte do circuito:
 

O circuito mais básico tem cerca de 1500 metros e está assinalado a vermelho. A azul, as zonas onde existe algum luminosidade (que chega pelos postes da estrada mas que é claramente insuficiente). O resto é a escuridão total.

Como se pode observar, este circuito representa apenas um terço do Parque da Paz. Contudo, se a iluminação avançasse nesta área já seria muito bom.

Para já, contactei a EDP, através do site, perguntando a quem me posso dirigir para apresentar esta proposta. Vou actualizando o assunto.

Parque da Paz.

É altura de falar do sítio onde faço o meu treino. Chama-se Parque da Paz e, aqui em casa, o nome ecoa nas nossas cabeças há, pelo menos, 30 anos. Era eu puto, mesmo puto, e já ouvia os meus pais dizerem que "ali, vai ser o Parque da Paz". Penso que foi inagurado em 1999 mas não com as actuais condições.

Neste momento tem 60 hectares de verde, pinheiros, sobreiros e cerca de
1600 espécies arbóreas e arbustivas. Patos (que se transformam num maravilhoso arroz de pato quando estou já a terminar o treino), um enorme lago, pistas e ciclovias, compõem o ramalhete.

Eu entro por ali e depois fico às voltinhas até se acabarem as pilhas.