Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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24 Julho
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9.00 Km
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56:40
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6:18
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De volta às distâncias maiores mas sempre a um ritmo bastante moderado. Estou numa fase em que correr é apenas uma desculpa para sair de casa e respirar ar puro, ao mesmo tempo que me distraio e queimo umas quantas calorias.
Desta foi fui com o R. que anda, igualmente, a fazer menos treinos. A verdade é que mesmo para correr (aparentemente é só calçar uns ténis e já está) é preciso tempo e disponibilidade e isso nem sempre é possível. Claro que a vontade de correr já foi maior, no sentido em que mal me aguentava durante o dia porque só pensava no final de tarde para ir correr.
Continuo a gostar de correr mas, na verdade, actualmente, faço-o apenas porque me diverte e me faz sentir bem. Abandonei, temporariamente, as melhorias de tempos, as provas, e até o esforço desenfreado. Só correr por correr.
1 comentário:
Pois eu também acho que isso de exercício físico (seja corrida, caminhada, bicicletada, musculação, natação ou qualquer outra), não deve ser encarado como uma obrigação, com rituais e horários rígidos. É exactamente o contrário! O que se pretende é equilibrar o estilo de vida, quebrando o sedentarismo e cuidando da alimentação que é sinónimo de criar condições para uma boa saúde. Mas ter objectivos é importante, porque isso implica motivação e autodisciplina. Podem é ser objectivos simples, como por exemplo, manter certos mínimos acessíveis, tanto de tempos como de distâncias. Sem fundamentalismos, claro.
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