5 mil.

Teve que ser:

Dia	Distância	Tempo	Média
29 Julho	5.00 Km	28:11	5:38

Cheguei já tarde a casa mas com o final de dia que estava não deu para ficar parado. Fiz cinco quilómetros mas podia ter feito oito ou dez. Senti-me sempre bem e apesar de ter começado perto dos 6', a verdade é que terminei com os dois melhores quilómetros, já abaixo dos 5:30'.

Esta semana está a correr bem, fiz os dois treinos programados e amanhã volto ao ginásio. Quinta, corrida, e Sexta, ginásio, outra vez. Depois papo para o ar, sempre a enfardar.