Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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28 Março
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5.00Km
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26:37
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5:19
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Treino rápido, feito com cinco séries. Desta vez fiz o treino sozinho pelo que custou um bocadinho mais do que o de Terça-Feira. Foi o melhor que consegui antes da primeira prova do BESRUN4, que será já no Domingo, em Cascais.
Em relação à dieta, tenho mantido o esforço e continuo sem comer depois de jantar. Os doces têm sido poucos e quase nada de refrigerantes.
Domingo avança a hora o que significa dias mais compridos e treinos mais apetecíveis. Só coisas boas.
1 comentário:
...que é só para lembrar que a mudança legal, ocorre na NOITE DE SÁBADO para Domingo! Ou seja: se te esqueces de avançar a hora após o jantar de sábado, arriscas chegar ao BES...FINISH!
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