Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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09 Fevereiro
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12.00Km
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1:18:34
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6:33
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O intervalo de hoje era entre 6:15 e 6:49, pelo que foi cumprido o objectivo. A distância custou-me, confesso, e chegou a ser penoso.
O percurso talvez não tenha sido bem escolhido, com uma valente subida aos seis quilómetros mas, no fim, valeu a pena, pois o esforço todo deixa-me mais perto da boa forma.
Fiquei um bocado dorido nos pés. Já não estava habituado a estas tareias. E o vento? Chiça.
Acabei com 140 bpm. Mas apenas dois minutos depois já estava a 120.
Em relação ao tempo, nem foi mau, apenas mais quatro minutos do que o meu melhor.
4 comentários:
Boa! Em especial porque até fizeste um tempo médio por km, dentro do 'intervale'.
Estás em todas! Não escapa nada! :D
Plá Meu amigo Luis.
Saudades de escrever no seu blog.
Já correndo 12, que beleza.
Sucesso!
Olá Luiz! Sejas bem aparecido!
Tem de ser, mas está a custar um bocado! :)
Abraço!
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