Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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11 Agosto
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5 Km
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30:17
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6:03
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Na companhia do R., fizeram-se 5 Km, sem grande esforço. Com o calor que ainda estava preferimos não exagerar nem no ritmo, nem na distância.
Para mim o importante este mês é não deixar de correr, mesmo que seja curtas distâncias a ritmos moderados.
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