Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Natação
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✗
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✔
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Corrida
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✔
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✔
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Musculação
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N/a
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N/a
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N/a
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
N/a - Não aplicável
Segunda-Feira saí mais tarde do trabalho e já não fui a tempo de me afogar na piscina. Na Quarta, apesar de um pouco atrasado, ainda lá fui e fiz 26 piscinas. Not bad (para mim).
A corrida foi razoável, acho que foram dois bons treinos, um de velocidade (com falhanço de recorde) e outro mais longo mas bem porreiro.
O ginásio não aconteceu. Mas porra, que eu não me chame Osvaldo Alecrim se esta semana não volto lá!
3 comentários:
Osvaaaaaaaldo???!!! Estás aí, Osvaldinho?
Ficam na palheta até às tantas, dá nisto. A culpa é tua Rita.
Ricardo, um estudo da Universidade de Harvard comprovou que falar mais de uma hora ao telemóvel, depois das 00:30h, faz aumentar a massa muscular nos homens entre os 35 e os 40 anos. E esta, hein?!
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