Treino semanal 3/7.

Como já disse anteriormente, em Dezembro não me inscrevi na musculação:

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Natação	N/a		✔
Corrida		✔		✔			-
Musculação		N/a		N/a	N/a

✔  - Cumprido

✗  - Não cumprido

(✔)  - Substituição

N/a - Não aplicável

Além disso não houve natação por causa do Natal.

Esta semana vou tentar fazer duas corridas (Quinta e Domingo) e três treinos de musculação (entre Quinta e Domingo). E um de natação (ontem também não houve, por causa do ano novo). Para este ano espero continuar a manter-me saudável, sem tabaco e com muito desporto. 

Principais objectivos para 2013: correr a Meia-Maratona da Ponte 25 de Abril e a Meia-Maratona da Ponte Vasco da Gama.