Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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29 de Julho
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5.00Km
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25:58
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5:12
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Tinha grandes expectativas em conseguir fazer um treino de oito ou 10 Km. Mas, mais uma vez, ao quarto quilómetro fui-me abaixo e acabei por fazer apenas cinco mil metros. O N. esticou-se quase até aos oito com um pace próximo dos cinco minutos/km. Está forte, o rapazito.
Contudo, e porque não estava a controlar o meu ritmo, até fiquei satisfeito com o resultado. Pensava que estava cansado com um pace algo lento mas, no fim, percebi que o ritmo (5:12) foi perto do meu melhor para a distância em causa.
Uma coisa que constatei após a paragem forçada pela lesão no joelho: parar duas semanas corta o ritmo por completo. Mas vou recuperar todos os quilómetros.
Em relação às dores, não apareceram, mais uma vez.
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