Nem 5.

Não sei bem o que se passou comigo hoje mas custou-me imenso o treino. Nem terminei e fiz apenas 4 Km:

Dia	Distância	Tempo	Média
28 de Julho	4.00Km	21:48	5:27

Talvez tenha exagerado no ritmo do segundo (5:07) e terceiro quilómetros (5:16), depois de ter feito um primeiro a começar com uma subida difícil.

A verdade é que nunca me senti bem, nem antes, nem durante, e o resultado, apesar de razoável, foi um cansaço que me impediu de fazer os 5 Kms, coisa que nunca me tinha acontecido.

Depois de parar, fiquei impecável e, muito importante, sem dor nenhuma no joelho.