Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Corrida
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Musculação
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-
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
Finalmente três treinos de corrida numa semana, num total de 19 Km. Podia ter sido melhor mas o calor não ajudoou. De qualquer maneira, fiquei satisfeito. Já a musculação, falhei uma ida. Aos Domingos o ginásio está agora fechado pelo que vou ter de começar a ir às Segundas-Feiras (hoje já fui).
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