Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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08 Julho
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9.00 Km
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53:39
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5:57
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Repetição do treino da passada Terça-Feira que terminou ao fim de dois singelos quilómetros e com um pé torcido. Objectivo: correr cerca de uma hora ou 10 Km. Estava bem, comecei mais lento e fui apertando até ao nono quilómetro, quando decidi speedar. Preferi então terminar assim, com o melhor quilómetro, nos 5:30.
Cortei a meta a sentir-me bem, apesar do esforço final. Um bom treino. Quinta-Feira há mais 10 Km à beira-rio.
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