Hoje confirmei os meus 77,5 Kg de peso e, pior, os meus 23,5% de Índice de Gordura (pior registo de sempre, 0,5% acima do limite máximo) com 18,2 Kg de Massa de Gordura (0,5 Kg acima do limite máximo. O Índice de Massa Corporal bateu igualmente o recorde negativo com uns fantásticos 26,8 (2 valores acima do máximo recomendado).
No entanto, isto só reforça a minha intenção de perder peso, porque não há volta a dar: tenho gordura a mais e ou a páro agora, ou aos 50 tenho pança. Foda-se, e pança é que não!
Já vou na terceira noite sem comer depois de jantar. Açúcar quase zero e nada de Coca-Cola.
PS: vou comer uma perinha, não faz mal, pois não?
3 comentários:
Coca-Cola (como qualquer outro refrigerante) é uma ótima bomba calórica. Basta ver que, numa lata, os primeiros 15 mm a partir do fundo, são de açúcar puro! Ou seja, mais ou menos o equivalente a três colheres das de sopa, cheias desse doce veneno.
Como é que vai essa dieta?
Digamos que este fim-de-semana ficou suspensa. Mas volta já hoje!
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