Semana de um brilhantismo soberbo. Infelizmente estive doente de Segunda a Domingo (na verdade, no fim-de-semana, estava quase OK mas não quis arriscar), com uma constipação como nunca tinha tido. Além de ter dores de garganta, andei completamente entupido e em espirradelas constantes.
Não foi a semana que tinha idealizado mas foi a semana que antecedeu o início da minha "dieta". A partir de hoje, acabou-se o açúcar, os enfardamentos às refeições e a alimentação desregrada nocturna.
Até Agosto espero conseguir ficar a pesar 73 Kg (ou menos). Sendo que neste momento peso 77/78, não me parece tarefa complicada.
Esta semana espero fazer corrida na Terça e ginásio na Quarta. Quinta-Feira vou para Bruxelas (volto no Domingo à noite) onde espero fazer um outro treino de corrida com a R., no Parque do Centenário.
1 comentário:
As melhoras! Mas uma corrida depois de estar uma semana de molho, com as defesas e resistências em baixo, deve ser feita com bastante cuidado e bem hidratado! É típico sentir um cansaço extremo e essa é a hora de baixar o ritmo e acabar o percurso andando. Quanto ao resto...Bon voyage et une bonne course!
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