Dia
|
Distância
|
Tempo
|
Média
|
02 Fevereiro
|
5.00Km
|
30:51
|
6:10
|
Foi relativamente descansado o meu primeiro treino depois de uma paragem superior a um mês. A distância foi a ideal e a temperatura (pouco frio) ajudou. Fiz o percurso dentro do pace previsto pelo meu plano da Asics.
Terça-Feira serão oito quilómetros e muita vontade. O Parque da Paz está impecável, pois foi alcatroado em algumas zonas que já estavam um pouco degradadas.
Ah, e terminei com 140 bpm - o que foi o registo mais alto de sempre.
3 comentários:
Isso de bpm altos é consequência de treinos baixos. E não será também um quilito ou dois a mais?
Ou três, ou quatro...
Seis quilos acima do ideal (é claro que é apenas um exemplo teórico...), é o mesmo que correr com quatro garrafas de 1,5 l cheias de água, penduradas nos ombros. Agora imagina que, de súbito, alguém corta os cordelinhos e caem as garrafinhas. Imagina a sensação de alívio!
Enviar um comentário