Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Corrida
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Musculação
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✔
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
Dei início ao treino de corrida apenas hoje, conforme definido pelo plano que tenho da Asics. Não houve ginásio em Janeiro pelo que tive de esperar pelo primeiro dia de Fevereiro para começar a malhar.
Mais uma vez, a ideia é fazer corrida e ginásio três vezes por semana.
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