Uma dezena.

Treino mais longo:

Dia	Distância	Tempo	Média
17 Novembro	10.00Km	57:10	5:43

Pensei em fazer 8 Km mas, na companhia do R. a coisa fez-se mais facilmente e acabei por ir até aos 10. Não fossem algumas duras subidas tinha embalado estrada fora, atravessando Almada, e descendo até Cacilhas. Mas já estava sem grande moral.

Contudo, senti-me sempre bem, apenas com algumas dores nas pernas. Tenho de traçar um objectivo para breve. No geral, foi um excelente treino.