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domingo, 17 de novembro de 2013

Treino semanal: 7/8.

Foi bom:

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Futebol
            
         
Corrida

        ✔
   
      
Musculação
   
        
              
        ✔
       ✔     

✔  - Cumprido
✗  - Não cumprido
()  - Substituição

Semana sem bola, deu para fazer três treinos de corrida. Caso contrário só teria feito dois. Entretanto, passei pelo ginásio quatro vezes, apesar de hoje ter sido tipo visita de médico. Está forte!

2 comentários:

Rita Carvalhal Ferreira disse...

Está forte, está! Está muito forte!

Anónimo disse...

Fortíssimo!