Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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03 Outubro
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8.00Km
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45:04
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5:38
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Excelente treino especialmente porque sai de casa para fazer cinco quilómetros mas acabei por esticar até aos oito. Juntamente com o R. e com o N., fizemos uma primeira metade a um ritmo tranquilo (6:00) para depois acelerarmos na segunda metade (5:30).
Terminei sozinho mas mesmo assim fiz o meu melhor tempo nos últimos mil metros.
Fiquei bastante satisfeito com este treino, não tive dores (apenas algumas nos pés) e já só quero voltar a correr no Domingo.
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