Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Natação
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Corrida
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✔
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Musculação
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✗
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✔
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
N/a - Não aplicável
Segunda semana sem natação, apesar das muitas braçadas dadas na piscina do Tivoli de Vilamoura (e na praia da Falésia!). Fiz apenas duas corridas, num total de 18 Km, o que acabou por compensar o terceiro treino habitual.
Duas idas ao ginásio, em três possíveis. Estou a melhorar, nesta secção.
Tenho uma dor no joelho direito que me tem aparecido por volta dos 5 Km. No sábado tenho a segunda prova do BES RUN e ainda estou a ponderar a minha participação. Provavelmente não irei fazer treino de corrida nenhum até ao dia. Vamos ver.
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