Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Natação
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✔
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✔
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Corrida
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✔
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✔
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Musculação
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N/a
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N/a
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N/a
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
N/a - Não aplicável
Voltei a fazer três treinos de corrida porque se aproxima a prova dos 21 Km e tenho de estar bem preparado. Contudo, acabei por não fazer o treino longo e fiquei um bocado frustrado com isso.
Em relação à natação, foi pena o treino de Quarta-Feira. Na Segunda nadei 32 piscinas (novo recorde) mas na Quarta fiquei-me pelas 24, porque cheguei atrasado e perdi 10 minutos da aula (que me levariam às 32 piscinas). Assim, o total (56 piscinas) acabou por ser inferior à semana passada (60 piscinas).
Na próxima Terça-Feira recomeço a musculação!
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