Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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08 Janeiro
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5.00 Km
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23:51
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4:46
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Também estava convencido que iria ter uma lebre mas o S. cortou-se porque estava cheio de trabalho (isso faz-te mal, pá). Já o R. respondeu-me que estava "engripado" e que hoje não podia treinar. Fosga-se, "engripado"?! Um gajo ou tem uma valente gripe nos cornos ou não tem nada, pá. "Engripado"...?!
Bom, mas o objectivo era mesmo bater o meu recorde dos 5 quilómetros. Arranquei com força, para ganhar logo ali uns segundos. Aguentei-me bem até ao fim, sempre abaixo dos 5:00/Km.
Tempos por quilómetro: 4:26, 4:50, 4:53, 4:53, 4:51. Bem bom, resultando em menos 47 segundos do que o anterior recorde. Com uma lebre talvez ainda melhore a coisa.
Tabela dos melhores tempos:
5 Km
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23:51 (24:38)
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6 Km
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31:18
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8 Km
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43:41 (em prova)
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10 Km
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54:59 (em prova)
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12 Km
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1:20:52
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21 Km
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2:05:45 (em prova)
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3 comentários:
Estar "engripado" significa ter "cenas" verdes na garganta que me fazem tossir frequentemente. Com o frio que está, achei que seria melhor o repouso.
Belos tempos!
Belos tempos... em que alinhavas nos treinos! :D
Eu também concordo. Ou bem que se está a morrer ou não há desculpa. :)
Bons treinos
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