Não corro desde Domingo e já estou com saudades. Amanhã, sem falta, farei um treino ligeiro de 5Km. Ontem não o fiz porque ainda estava um pouco dorido nas pernas. Hoje já as sinto por inteiro e já estou a prepará-las para uma corrida ao frio.
Entretanto, voltei à piscina, depois de uma paragem forçada pelo facto de ter ido a Londres. Hoje estou lá outra vez.
Quanto ao ginásio, vou continuar com as três sessões semanais (ou tentar).
No meu resumo semanal vão constar apenas sete treinos porque corro apenas duas vezes por semana, em vez de três.
Plano de treinos
Corrida x2
Terça/Quinta e Domingo
Natação x2
Segunda e Quarta
Musculação x3
Terça, Quinta e Sexta
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