Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Natação
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✔
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✔
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Corrida
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✔
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✔
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Musculação
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✗
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✗
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✗
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(✔)
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
Uma das semanas mais fracas: apenas um treino de musculação efectuado, em três, e dois dos três treinos de corrida com distâncias reduzidas (quinta-feira apenas fiz 5 de 12Km, e hoje, apenas 10 de 18).
A semana que amanhã começa vai terminar já em solo londrino e conto mesmo, no Domingo, fazer os 8Km definidos no treino nas "ruas" do Hyde Park.
3 comentários:
No Domingo vai mas é correr de pijama, gorro e luvas, porque se não estiverem zero graus, vai andar lá perto.
Pois é, que briol! Mas um gajo tem que fazer o que um gajo tem que fazer. :)
'...um gajo tem que fazer o que um gajo tem que fazer'. Esta frase é muito profuuuuunda (já anotei como possível título para o meu próximo livro).
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