Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Natação
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✔
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✗
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Corrida
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✔
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✔
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✔
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Musculação
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✔
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✗
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✗
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(✔)
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
Quaaaaase! Na Quarta-Feira, devido à greve geral, não houve natação, pelo que, apenas faltei a um compromisso (musculação). Bem, já nem eu acredito que vou atingir o pleno.
3 comentários:
May the force be with you.
Entusiasmei-me com esses teus 18 km e comecei hoje a correr na praia, logo pela manhã. Como não posso esforçar, fiz apenas 50 m, mas a média foi boa: 48''. Como estes 50 m foram cautelosamente feitos em passos de coelho, vou alargar progressivamente a distância e a velocidade. Objetivo: fazer uma corridinha de São Silvestre de 500 m, em menos de uma hora! Estou motivadíssimo!
lol
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