Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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11 Outubro
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5.00Km
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32:53
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6:35
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Como de costume, não consegui obedecer à velocidade proposta pelo plano (8:45/km). Soube-me bem e só espero que este tempo dure até Dezembro.
Não tenho tido dores nos joelhos e isso está a ser um grande alívio. E tenho-me cansado mais na natação do que na corrida.
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