Plano semanal (7/8).

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Natação	✔		✗
Corrida		✔		✔			✔
Musculação		✔		✔	✗	(✔)

✔  - Cumprido

✗  - Não cumprido

(✔)  - Substituição

Infelizmente falhei uma aula de natação, por atraso dos transportes públicos (coisa rara). Na sexta-feira dormi pouco e não consegui levantar-me de manhã (07h20), Mas compensei no sábado.

Hoje, fiz mais um treino, de 8Km, em 54:03 (6:46/Km). Tranquilíssimo.