Bom.

Mais um treino tranquilo, não tão lento como era suposto:

Dia	Distância	Tempo	Média
27 Setembro	8.00Km	54:38	6:50

Bem que tentei moderar o pace do treino mas o R. teimava em acelerar. No Domingo subo para 12 Km (distância que nunca fiz).