Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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19 de Junho
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5.00Km
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24:38
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4:55
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Passei o dia a convencer-me que seria capaz e saí de casa com esse pensamento. Comecei muito bem e, mesmo sem forçar em demasia, fiz 4:40 nos primeiros mil metros. Nos seguintes foi assim: 4:53, 5:09, 5:02 e 4:54. Ou seja, apenas dois quilómetros acima dos 5 minutos, e por pouco.
Acabei relativamente bem, o tempo estava perfeitinho, e a música e a motivação fizeram o resto.
Agora acho que vou abrandar o ritmo porque quero voltar a correr distâncias maiores. Talvez 8 ou 9 quilómetros, amanhã.
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