Se eu fosse a tu, mantinha como limite os 9 km até à prova de 2 de Junho. Fazer entre 7 e 9, mas principalmente encontrar um ritmo constante. E não esquecer o pré-aquecimento; evitam-se lesões musculares e 'tomatomas'!
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Se eu fosse a tu, mantinha como limite os 9 km até à prova de 2 de Junho. Fazer entre 7 e 9, mas principalmente encontrar um ritmo constante. E não esquecer o pré-aquecimento; evitam-se lesões musculares e 'tomatomas'!
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