Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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30 de Maio
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5.00Km
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28:33
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5:43
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Tive a companhia do R. e na palheta as coisas tornam-se mais fáceis. O treino passou rápido e todos os quilómetros foram abaixo dos 6:00.
Para sábado a receita está definida: muita tranquilidade, terminar bem fisicamente e, se possível, cortar os 8 Km em 46:00.
2 comentários:
Jogar à bola na véspera de uma corrida, é de facto uma ideia brilhante. Para um gajo lixar um tornozelo ou levar uma mocada num joelho, não há mesmo atividade física mais adequada! Resumindo: uma ideia mesmo à campeão!!!
Não é na véspera.
É contra uns velhadas que jogam mesmo muito devagarinho.
É para desentorpecer os músculos das pernas.
É mesmo à campeão!!!
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