Bom teste.

Para o treino de hoje tinha previsto fazer os 8Km que terá a prova do próximo sábado. Apesar de algumas dificuldades à passagem do quilómetro 3 (dores no pescoço/costas e joelho esquerdo), resisti, abstraí-me e os oito mil metros chegaram antes dos 46 minutos!

Dia	Distância	Tempo	Média
28 de Maio	8.00Km	45:32	5:42

O segundo, o terceiro e o quinto quilómetros foram ligeiramente acima dos 6 minutos, mas os restantes foram com tempos entre os 5:03 e os 5:40. Nada mau.

Curiosamente, pensei, até ao penúltimo quilómetro, que estava a fazer um ritmo na ordem dos 6:10.

Foi um óptimo treino para Sábado, que me motivou ainda mais para alcançar o grande objectivo: terminar bem fisicamente e dentro dos 46 minutos.

Amanhã devo descansar mas, na Quarta ou na Quinta-Feira, terei a companhia do R., num treino que deverá servir de preparação final para a prova.