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sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Mais 10.

19º treino do plano:

Dia
Distância
Tempo
Média
16 Outubro
10.00 Km
55:05
5:31

Exactamente o mesmo tempo do treino anterior, incrível. Combinado não conseguia. Este foi um treino essencialmente psicológico. Fisicamente senti-me sempre bem mas, ali entre o quarto e o sexto quilómetros, estive para desisitir. Felizmente chegou uma pequena descida e embalei. 

Falta apenas uma semana e quatro treinos. Apenas um de 10 Km (Domingo) e três de 5 Km lentos.

1 comentário:

OptiMixta, disse...

Esperemos que, pelo menos, faças melhor tempo que o vencedor do escalão V90 ;-))