Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Corrida
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Musculação
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✔
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✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
Com o campeonato do mundo de futebol as coisas complicaram-se um bocado, especialmente para os treinos de corrida. Chegar tarde do trabalho e ter jogo às 20h tem sido difícil de gerir. Agora só há jogos às 21h por isso, provavelmente, vou voltar a fazer maiores distâncias e três treinos semanais.
Fui duas vezes ao ginásio e fiz dois treinos de corrida, mas de apenas 10 Km no total. Esta semana vai ser melhor.
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