Treino semanal: 3/6.

Cada vez pior:

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Futebol				✔
Corrida		✔		✗			✗
Musculação						✔	✗

✔  - Cumprido

✗  - Não cumprido

(✔)  - Substituição

Ora bem: esta semana foi um bocado complicado por vários motivos. Fisicamente não estou a 100%, pois continuo com algumas dores nos joelhos, o que me levou a não fazer dois dos treinos previstos de corrida.

Além disso, na Quinta-Feira, mesmo no último lance do jogo, levei uma patada no calcanhar esquerdo quando ia a marcar mais um golito (para a malta que estava a ver falhei um golo fácil). E, até hoje, ainda continuo com dores.

Além disso, estive fora no fim-de-semana, o que só me permitiu ir uma vez ao ginásio.

Mais importante do que tudo isto, é a decisão que tomei entretanto: não vou participar na Meia-Maratona de 6 de Outubro, em Lisboa. Parece-me a melhor decisão pois obrigar-me-ia a treinar com uma intensidade que não consigo ter. Além disso, iria pouco motivado e corria o risco de me lesionar à séria.

Posto isto, vou continuar a tentar debelar a lesão nos joelhos, fazendo corrida sem forçar e sem intensidade. 

O objectivo passa agora por fazer uma Meia que se realize lá mais para Dezembro.