Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Sexta
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Sábado
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Domingo
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Futebol
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Corrida
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✔
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Musculação
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✗ |
✔ - Cumprido
✗ - Não cumprido
(✔) - Substituição
Sem natação até Setembro, dedico-me mais à corrida. Esta semana fiz três treinos, num total de 19 Km. Na musculação, falhei os dois treinos mas fiz um de TRX, Segunda-Feira. E ainda fiz um jogo de futebol (bem puxadinho) na Quarta-Feira. Uma boa semana, sem dúvida!
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