BES Run3 - Lisboa - Resultados finais.

Terceira e última prova do BES Run3, em Lisboa:

Dia	Distância	Tempo	Média
8 Junho	10 Km	48:59	4:54

1. 4:27

2. 4:40

3. 4:41

4. 4:46

5. 4:49

6. 4:44

7. 5:00

8. 5:00

9. 4:53

10. 4:48

Por ser um percurso bastante familiar ia com a ideia de poder melhorar o meu melhor tempo para esta distância. O grau de dificuldade reduzido e o tempo perfeito para correr deram-me alguma motivação extra.

Comecei muito rápido para o que estou habituado e fiz os primeiros cinco quilómetros num ritmo muito próximo do melhor que já consegui para essa distância.

Até ao primeiro abastecimento (4 Km) fui sempre a puxar. A monotonia do trajecto, contudo, começou a atraiçoar-me e a cansar-me. Fisicamente estava bem mas, na cabeça, o ataque do diabo derrotista começara bem cedo.

Por volta do quilómetro 5 alcancei a bandeira dos 50 minutos e mantive o ritmo. Contudo, entre o sétimo e oitavo, comecei a ficar à rasca e pensei que teria exagerado no ritmo. Entretanto, sou ultrapassado pela bandeira dos 50' o que acabou por funcionar a meu favor: não podia largá-la porque faltava já muito pouco para fazer um tempo muito bom para mim.

Recuperei um bocado e com o aproximar da meta fui mantendo o ritmo para que não falhasse o meu objectivo. Perto do Rossio, em esforço, é verdade, percebi que ia baixar dos 50 minutos e ainda deu para um sprint final. Valeu bem a pena porque, assim, consegui até baixar dos 49 minutos.

Assim, passei dos 51:27 para os 48:59, ou seja, menos dois minutos e 26 segundos. Bem bom!

Olhando para os meus tempos por quilómetro, fiquei mesmo muito satisfeito com a minha prova. Há um ano atrás, se me dissessem que iria fazer todos os quilómetros, de dez, sempre abaixo dos 5', não acreditaria. Foi mesmo muito bom.

Terminei a prova em 1050, em 2323 participantes. No meu escalão fiquei em 213 (432 no total).

No acumulado das três provas do BES Run3, ficou assim:

780 em 1427 (geral)

140 em 246 (escalão)

Em relação ao evento em si, penso que correu bastante bem. A beleza da prova de Cascais, a dureza (e beleza, também) da de Sintra e, por fim, a simpli(cidade) da de Lisboa, juntas, formaram um evento interessante. A organização foi boa, com boas chegadas e, pelo preço (16 euros), valeu bem a pena.

A ideia de fazer três medalhas que se juntam todas numa só é engraçada e funcionou muito bem. Além disso, ganhei ainda três camisolas de qualidade.

A repetir em 2014, sem dúvida.