Treino semanal: 4/8.

Semana fraquinha:

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Natação	✗		✔
Corrida		✗		✔			✔
Musculação		✗		✗	✗	(✔)

✔  - Cumprido

✗  - Não cumprido

(✔)  - Substituição

N/a - Não aplicável

Uma aula de natação apenas, apesar de ter feito umas valentes 30 piscinas. Na musculação foi a miséria do costume, apenas com um treino (ainda fui lá uma outra vez no feriado mas estava fechado).

Na corrida, falhei o treino de Terça-Feira mas, em vésperas da Meia-Maratona de Almada, não foi grave. Total corrido: 26 Km.

A crónica da Meia-Maratona de Almada chega brevemente.