Dia
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Distância
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Tempo
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Média
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1 Novembro
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9.00Km
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57:59
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6:26
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Pouco antes de sair de casa é que me apercebi que seria um treino de 12 quilómetros. Como já saí tarde optei por fazer um de 8 que acabou por ser de 9. Senti-me um bocado cansado das pernas e acho que isto de fazer natação, corrida, natação, corrida, tudo entre segunda e quinta-feira, está a começar a pesar. De qualquer maneira, o ritmo do treino foi mais rápido do que o indicado no meu plano.
2 comentários:
A natação - para descontrair e soltar os músculos e aliviar o tórax - deveria ser feita uma (1) vez na semana (e sem pensar em estilo ou performance...), precisamente para ter o efeito desejado e não aquele que está a ter, ou seja, o de cansar ainda mais as massacradas pernas. Portanto aqui fica mais um conselho que, como todos os bons conselhos, são para não serem seguidos pelos cabeças-duras!
Quantos são, quantos são, quantos são?!?!
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