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quarta-feira, 3 de outubro de 2012
Mais um treino.
Oito mil metros dentro do ritmo convencionado pelo plano:
Dia
Distância
Tempo
Média
02 Outubro
8.00Km
55:39
6:57
Este ritmo permite-me recuperar bem, no dia seguinte. Além disso, a temperatura dos últimos treinos tem sido excelente, ideal para correr, mesmo.
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