Hoje noto algumas melhorias no joelho. Até ontem as dores mantinham-se, se bem que mais esporadicamente. Já não é aquela dor ao andar, é mais uma dorzinha, um desconforto.
Sinceramente, espero recuperar bem disto. Já estou a ressacar de não correr mas sei bem que não vale a pena arriscar. Domingo, se me sentir francamente melhor (sem dor na passada, nem quando torcer a perna) faço um treino lento de 2 ou 3 quilómetros. Se ainda sentir alguma dor, por pequena que seja, faço mais uma semana de repouso (já sem o Voltaren).
1 comentário:
...então o senhor vai fazer um gel anti-inflamatório 2 ou 3 x ao dia e pôr um joelho elástico nos treinos. Pronto. São 75 euros pela consulta (mas se não quiser recibo, faço-lhe 50).
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